今週は

【ブログ#55】

みなさん、足裏や下肢に“シビれ”を感じていませんか？！

です😍

そのシビれが…辛い…痛い…という
「坐骨神経痛」が酷くなる前に…

体のシビれって嫌なものですよね？！
体の何処にシビれがあっても困りものですよね。

その中でも特に
下肢にシビれがあると辛い…汗

足の裏やふくらはぎ、すね、太もも、お尻と…
最初は軽めのシビれが出て来ます。

それが段々と酷くなってくると…
歩行が辛くなります。

シビれにより歩行感覚が麻痺し、
次のように進行していきます。

　歩行困難
　 ↓
　そして転倒
　 ↓
　骨折
　 ↓
　入院
　 ↓
　手術
　 ↓
　筋力低下による寝たきり
　 ↓
　健康寿命が下がる

ではこうならない様に
腰や下肢に
“シビれ”や“違和感”を感じはじめたら
早めに対処しましょう！

ご自身で出来る事から始める。
それは筋トレ‼️

まずは簡単に出来る
「腹筋・背筋・お尻」の筋トレから始めましょう。

筋肉量が低下してくると、
骨盤を支えている筋肉の
「インナーマッスル」の筋肉量が減り、

骨盤が正しい位置にキープ出来ず、
前後にゆがみやすくなり、
そのゆがみが神経まで圧迫し始め、
排尿の感覚を麻痺させてしまうのです。

間違った筋トレでは無く、
効率よく的確な筋トレで、
ビリビリ・チクチク・足の裏の違和感など
シビレがひどくなる前にご相談くださいね。

当院では…
骨格・筋肉・筋膜・神経など、
原因を見つけ施術していきます😍