今週は

【ブログ#75】

身体にこだわる整体師の私がやっている…足のむくみを簡単に取る方法

実は、この方法は
有名モデルさんや足専門のモデルさんも
隠れてやっている裏技なんです！笑

なんで裏技…？

それは
人前でやると嫌がられるので、
裏でやるから裏技なんです！

電車の中や図書館などでは、特に禁止🈲

なぜ？！ダメなの？

それは隣の方たちが、気にしてしまうからです！

むくみをとる動きが
目障りとなり嫌がられるからです！笑

やり方は慣れればめちゃくちゃ簡単！

子供の時から禁止されていたので、
私も最初は難しくて…
でも慣れてくると簡単！

やり方は簡単！

①椅子に座って、
むくみを取りたい側の足を、
つま先を立て、踵（かかと）を上げる。

②足のつま先を、高速で細かく上下運動するだけ！
これが裏技の『高速貧乏揺すり』です笑

③暇があればどんどんやること。

実は、ふくらはぎは
「第二の心臓」とも呼ばれています！

この貧乏揺すりで筋肉が収縮し、
ふくらはぎの血流が良くなり、
リンパの流れも良くなり、
むくみも徐々に解消されてきます。

人により違いますが、
当日から数日以内にむくみが除去されていきます！

80代以上の方にも効果があるので、
ぜひやってみてくださいね！

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