今週は
【ブログ#72】
国家資格保有者の整体師がやってる水の飲み方
です😍
基本的に…
①常温で飲む
もしくは…ぬるま湯か白湯
冷たいと身体が冷えてしまいます。
またお茶やコーヒーは、
体内で分解してから吸収する為、
水分を吸収するまでに時間がかかります。
また、
カフェインには利尿作用があるから
②点滴のイメージです。
水分が体内に
ポタポタっと垂れてくるイメージで、
ちょこちょこ飲むと
体内に吸収しやすくなるから。
一気にグィッと飲むと
すぐにオシッコに出てきやすくなるから。
③朝の寝起き・夜の就寝前にひと口の水を飲む
脳卒中の予防で
脳梗塞や心筋梗塞の予防になるから。
また冬にも起きえる脱水症や
血液が濃くなると頭痛にもなるので、
それらの予防にもなるから。
上記の事から…
水分は
◯常温で水を点滴のイメージで、ちょこちょこ飲む
脱水症や頭痛予防にもなります。
◯起床時・就寝前に一口づつ飲む
起床時・就寝前に一口づつ飲む事で、脳卒中の予防になります。
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