yui_kanri

【ブログ#5】

骨盤って、本当にゆがむの？何でゆがむの？

骨盤とは“身体の大黒柱”なんです！

だから、、、

骨盤がしっかりと正しい位置にあると、
その上にある「背骨」も
正しい働きをしてくれるんですよ!!

何げに、骨盤って…
日常の生活動作で、
ゆがんできちゃうんですよ!!

例えば

• 直ぐに脚を組む癖がある
• 座り仕事の時間が長い
• 立っている時にどちらかの脚に体重を掛けている
• 猫背の姿勢が楽

などなど

このような姿勢が長くなると…

骨盤を支えている筋肉が弱り、
正しい姿勢を維持出来なくなって、
身体の大黒柱の
骨盤がゆがんじゃうんです！

骨盤がゆがむと…。
猫背になり↓

• 見た目も悪くなる
• 10歳老けて見える
• 身体の中を圧迫する
• 肺や内臓を圧迫する
• 肺の圧迫により酸素吸収率が下がり仕事や勉強の効率低下
• 腸の圧迫により腸の働きも悪くなる
• 肩こり
• ギックリ腰や慢性腰痛

また
骨盤がおへその方に前傾すると、
当然、背骨も前傾になり

それに伴い頭も前に出て
猫背になると
頭を支えている肩が凝ってきますよね。

それに加えて、
背中や腰に負担が掛かりますよね。

すると…

腰痛で悩むように…。
ギックリ腰や慢性腰痛に。

じゃぁ〜
骨盤から姿勢を改善すると…

• 姿勢も
• 肩こりも
• ギックリ腰も慢性腰痛も
• 肺も
• 内臓も…

全てバッチリですね!!

実は、
骨盤が正しい位置にあると
筋トレをする時にも効果があり、
かなり効率的なんですよ！

まずは
骨盤のゆがみをしっかり治して、
身体に痛みが無い生活を送りたいですね!!

身体や骨盤のゆがみが気になる方
肩こりや腰痛やお身体の痛みが気になる方は…
お気軽にご相談下さいね♪