茅ヶ崎の“カラダの悩みの保健室”

今週は

【ブログ#51】

基本的な基本姿勢について!!

です😍

最近秋めいて来ましたね。

朝晩は寒くなり、
肩こりや腰痛のお客さまが増えてきています。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

肩こり腰痛の原因の一つに「姿勢」があります。
みなさま「良い姿勢」で過ごせていますか？

良い姿勢とは、
かかと（壁から3cm離れてもOK）と肩甲骨・頭を
壁に背中をくっ付け立ってみて下さい。

違和感なく立てていれば、日頃から良い姿勢です。

もし違和感があった方の中には…

• いつもより目線が高くない？
• 頭がいつもより上を向いている感じがする
• え？背中ってこんなにくっ付けるの？

などなど、

いつもの日常生活動作のカラダの使い方の癖により、
カラダに歪みや筋力低下があるかもしれませんよ。

気になりましたら、
しっかりAI姿勢分析や
体組成計でカラダの歪みや筋力検査もさせて頂きますので、
お気軽にご相談下さい♪