茅ヶ崎の“カラダの悩みの保健室”

今週は

【ブログ#52】

歩き方はキレイですか？

です😍

“キレイな姿勢”を意識しながら、
しっかり背中側の筋肉を使って歩くと
キレイに歩ける方法の1つです。

前回のお話しの「正しい姿勢」で
歩く際は、少〜しだけ、
目線を上向きにして歩いて下さいね。

そうすると猫背にならず歩けますよ。

また背面の筋肉を意識し姿勢を良くしながら、
腕を後ろに引くイメージで歩けると
よりキレイに歩けますよ。

そして、
かかとからしっかり着いて歩くと、
よりキレイに歩けますよ。

姿勢も歩き方もキレイになり、
自分に自信をつけてあげて、生活の質を上げて下さいね。