今週は

【ブログ#72】

国家資格保有者の整体師がやってる水の飲み方

です😍

基本的に…

①常温で飲む
もしくは…ぬるま湯か白湯

冷たいと身体が冷えてしまいます。

またお茶やコーヒーは、
体内で分解してから吸収する為、
水分を吸収するまでに時間がかかります。

また、
カフェインには利尿作用があるから
②点滴のイメージです。

水分が体内に
ポタポタっと垂れてくるイメージで、

ちょこちょこ飲むと
体内に吸収しやすくなるから。

一気にグィッと飲むと
すぐにオシッコに出てきやすくなるから。

③朝の寝起き・夜の就寝前にひと口の水を飲む
脳卒中の予防で
脳梗塞や心筋梗塞の予防になるから。

また冬にも起きえる脱水症や
血液が濃くなると頭痛にもなるので、
それらの予防にもなるから。

上記の事から…
水分は

◯常温で水を点滴のイメージで、ちょこちょこ飲む
脱水症や頭痛予防にもなります。

◯起床時・就寝前に一口づつ飲む
起床時・就寝前に一口づつ飲む事で、脳卒中の予防になります。