今週は
【ブログ#65】
です😍
足の指が『霜焼け』になる方っていますか？
年齢を重ねると
霜焼けになるって方が増えてきますね！
霜焼けって痛痒く、
足指先がジンジンする感じですよね。
霜焼けって本当いや〜😱
この霜焼けの予防策として…
①湯船に浸かり体を温める
また湯たんぽをする
②足指を良く動かす運動をする
③薬を塗る
④裏起毛の靴やブーツを履く
血流が良くなり、
ジンジンする痛みと痒みが
かなり楽になりますよ！
(人により感じ方は違います)
ちなみに私が使っているのは、
こんな塗り薬ですよ。
ご予約・お問い合わせの際は「ホームページを見た」とお伝えください。0467-91-0808受付時間 9:00-19:00 [ 土・祝日は9:00-13:00／木曜午後・日曜定休 ]
★駐輪場、駐車場３台有り
今週は
【ブログ#71】
です😍
せっかくご飯を食べるなら
白米だけでじゃもったいない?!
美容にも健康にもダイエットにも…
推しなのは、十六穀米‼️
十六穀米を混ぜて白米を食べる、です‼️
作り方はちょ〜簡単！
十六穀米を白米に混ぜて炊くだけ！
それだけで…
食物繊維・ビタミン・ミネラルも豊富に摂取できる
栄養価の高い健康・美容食品なんです！
十六穀米には、
など、
16種類の雑穀がブレンドされ、
プチプチとした食感と香ばしさが特徴。
しかも美味しい！
(好みによりますが…笑)
ダイエットや美容目的で
毎日の食事に取り入れられている
お客さまもいらっしゃいます！
以上、整体師がやっている
健康的なご飯の食べ方でした！！
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