セルフケア

今週は

【ブログ#21】

四十肩や五十肩のセルフケアのやり方

です♪

四十代から発症すると言われる
四十肩🟰肩関節周囲炎

使い過ぎにより
肩関節周囲に炎症が起き、

肩というより、
腕を動かす角度により、
肩周りに痛みや激痛が起きるのが
四十肩・五十肩の特徴です。

よく腕を使う方が多く発症しやすく
学校の先生や主婦など、
腕を上に上げる事が多い方に多発します。

人にもよりますが、
お客さまの中には、
「右肩→左肩→また右肩」のように
何度も四十肩が起きる場合もあります。

片方の肩１回だけで済む方も多くいますので、
肩の使い方次第ですね。

今から、
四十肩・五十肩の
セルフケアの２つのやり方を
ご紹介いたします♪

※下記の方法で肩を動かしても
　痛く無い方や痛みが強くならない方に
　オススメですのでご注意くださいね。

肩の痛みの場所にもよりますが
簡単に自分で出来る
四十肩・五十肩のケアのやり方は、、、

※やり過ぎには注意してください。
　逆に悪化すると残念すぎなので…笑

人によっては、
かなり楽になる方もいらっしゃるので、
出来る方はぜひお試しくださいね♪